Панчакарма в Индии — что это такое?

Самое важное про панчакарму, почему это полезно именно вам?

Панчакарма в аюрведической медицине занимает центральное место. Напряженное и заполненное стрессами существование современного человека, живущего в неблагоприятной экологической обстановке, постепенно разрушает его организм.

Процедуры аюрведической панчакармы

Процедуры аюрведической панчакармы

Аюрведа, древнейшая система медицины, гласит, что основная причина человеческих заболеваний – это токсины, накапливающиеся в определенных органах, и эмоциональные потрясения, нарушающие баланс дош .

Чтобы вернуть человеку телесное и душевное здоровье, и была разработана Панчакарма, объединившая терапевтические процедуры – простые, но эффективные одновременно. Ознакомимся подробнее с тем, что такое Панчакарма, в лечении каких недугов она может помочь и какими методами для этого пользуется.

Что такое Панчакарма и какие у нее цели

Панчакарма – это программа очищения организма от токсинов, восстановления здоровья путем избавления от недугов, омоложения. В этой системе также немаловажное внимание уделяется очищению ума и сознания, устранению стрессов, так как считается, что они очень часто провоцируют развитие заболеваний. Аюрведа признает неразрывное единство телесного, ментального и эмоционального. Стоит какой-то из этих составляющих нарушиться, возникают недуги. Главное в Панчакарме – восстановить равновесие в системе.

В переводе с санскрита слово «панчакарма» дословно переводится как «пять действий». Такое название эта программа получила потому, что она использует в профилактике и лечении болезней пять основных оздоровительных процедур. Они гениально просты, но очень эффективны.

Прежде всего, Панчакарма направлена на борьбу не с симптоматикой заболевания, а с теми факторами (причинами), которыми они спровоцированы.

Цели Панчакармы заключаются в:

  • очищении тела от токсинов при помощи выведении пота;
  • «торможении» процессов старения и активном телесном омоложении;
  • улучшении зрения;
  • очищении ума с помощью устранения стрессов;
  • восстановлении баланса дош (психофизиологических энергий, руководящими всеми процессами в организме – Капха, Вата, Питта);
  • общем улучшении эмоционального и психического состояния;
  • восстановлении иммунитета;
  • в духовном, творческом развитии личности путем открытия тонких каналов.

Панчакарма – уникальная программа оздоровления, использующая только натуральные средства природного происхождения (растения, масла и другие естественные компоненты), а также простые манипуляции. Процедуры и средства не травмируют организм, как, например, синтетические лекарственные препараты.

Аюрведический массаж ступней

Аюрведический массаж ступней

Система оздоровительно-профилактических процедур Панчакармы уникальна, о чем свидетельствуют такие ее особенности:

  1. Перечень заболеваний, от которых способна избавить Панчакарма, очень широкий. Болезни ЖКТ, гинекологические нарушения, анемия, диабет, неврологические расстройства и многое другое – список практически бесконечен.
  2. Все три доши после терапии уравновешиваются.
  3. Панчакарма берется за лечение даже тех болезней, которые в западной медицине признаны неизлечимыми.
  4. Программа используется в качестве психоэмоциональной реабилитации для людей, испытавших сильное психологическое потрясение или физическую травму. Также применяется спортсменами при подготовке к соревнованиям.

Безусловно, наиболее распространена Панчакарма в Индии, хотя она практикуется и в других азиатских странах и государствах мира.

Известно два направления Панчакармы – южная (керальская) школа и северная. В их учениях много общего, но имеются некоторые различия в количестве и особенностях процедур. В керальской их используется больше.

Традиционная процедура широдхара

Традиционная процедура широдхара

Подготовка к процедурам Панчакармы

Перед тем, как приступить к лечебно-оздоровительным и профилактическим процедурам, Панчакарма советует выполнить такую подготовку:

  • Шведана или Сведана – паровая баня;
  • Дипана и Пачана – процедуры активизации обменных процессов и обмена веществ;
  • диета;
  • Абхьянга – расслабляющий массаж с использованием натуральных масел;
  • Коштха Шудхи – очищение ЖКТ.

Порядок подготовки в керальской и северной школах может несколько отличаться, но цели и принципы у них едины.

Процедура массажа головы

Процедура массажа головы

Пять процедур в северной школе Панчакармы

Северная школа располагает пятью процедурами оздоровления и профилактики:

  1. Ваман (направлена на устранение избытка Капха-доши) – стимулирование терапевтической рвоты. Излечивает астму, различные кожные заболевания, кашель.
  1. Виречан (устранение преобладания Питта-доши) – очищение кишечника. Процедура помогает при желтухе, изжоге, дерматитах и т.д.
  1. Васти (Басти) – лечебные очистительные клизмы. Для заболеваний, вызванных избытком Вата-доши. Вначале выполняется Снеха-Васти (масляная клизма), направленная на укрепление иммунитета, лечение запоров, ревматизма, параличей, метеоризма.

Затем используют Кашайя-Васти – специальную клизму, изготавливающуюся из трав, масел и меда индивидуально для каждого человека.

  1. Насья – специальная процедура, воздействующая на горло, пазухи, нос и голову. Выполняется в виде массажа с растительными маслами. Массируются поочередно лицо, плечи и грудь так, чтобы человек начать потеть. В ноздри вводятся масла для вдыхания. Процедура завершается массированием носа, груди, ладоней и ступней. Помогает избавиться от разнообразных болезней ЛОР органов, аллергий, мигрени.
  1. Ракта-Мокша – медицинское кровопускание.

Несколько позже в рамках этой процедуры появился массаж головы с применением горячего масла.

Процедуры в южной (керальской) школе Панчакармы

Аюрведический центр в Керале в Индии

Аюрведический центр в Керале в Индии

В этом направлении используются такие процедуры:

  • масляные втирания (массаж Абхьянга);
  • массаж лица с применением лекарственных масел (Мукхабхйанга);
  • проливание на голову масла (Широдхара) ;
  • проливание масла (непрерывное) с глубоким массажем (Сарвангадхара);
  • массаж с использованием мешочков, набитых лекарственными смесями (Пинда сведа);
  • массаж всего тела – эффективен при лишнем весе и целлюлите (Удвартана);
  • ванночка для поясниц и спины, в состав которой входят травяные отвары и горячие масла (Катибасти);
  • массирование стоп с маслами (Падабхйанга).

Для выполнения процедур для панчакармы используются только полезные , натуральные масла, в составе которых может быть огромное количество лекарственных компонентов природного происхождения.

Изготавливаются же такие средства по древним рецептам, которым уже более пяти тысяч лет!

Панчакарма: личный опыт

Панчакарма: личный опыт

З дравствуйте, меня зовут Юлия, мне 30 лет. Хочу поделиться с вами своим опытом очищения организма.

Аюрведа подарила нам уникальную систему очищения и омоложения организма под названием ПАНЧАКАРМА (санскр. pancha — пять, carma — действие, процедура).

При помощи процедур выводятся токсины и шлаки изо всех тканей организма, происходит чистка на клеточном уровне. Почему pancha — пять, carma — действие? Процедуры направлены на очищение 5 основных органов (глаза, нос, легкие, желудок и весь кишечник). Аюрведа учит, что естественное состояние человека — это состояние здоровья, счастья и внутреннего чувства благополучия. Помимо процедур чистки, необходимо заниматься йогой, изучать свое тело и ум. В современном напряжении, в стрессовом и токсичном мире в физической и умственной сфере человека накапливаются токсины и стрессы, что приводит к ухудшению их функционирования, в конечном итоге организм ослабляется, появляются болезни.

Первый раз об очищении организма я узнала от своего друга. Переводила разговор в шуточный, когда речь заходила о клизмах и катетерах в нос. Говорила «Я не буду этого делать! Не буду и не надо меня уговаривать!»

Все травы были привезены из Индии от доктора Аюрведы Джетендрия, с которым я в последствии встретилась и научилась панчакарме.

Короткая программа очищения организма на 14 дней. Полная программа длится 21 день.

Часть первая: Подготовка

Советую проходить панчакарму в аюрведических центрах под наблюдением опытного специалиста. Панчакарма подходит как для профилактики (с целью предотвращения накопления амы (шлаки, токсины), так и для лечения нарушений здоровья. Но если у вас нет такой возможности, можете пройти ее в домашних условиях, но прежде найдите больше информации, изучите подробности, будьте ответственными!

Первый раз я делала панчакарму в домашних условиях, на растущую луну. Это важно, т. к. мы с природой единое целое, как луна влияет на приливы и отливы, так же она влияет на потоки в нашем организме. Программа очищения начинается с внутреннего и внешнего промасливания. 7 дней подряд принимайте с утра на голодный желудок ги. Как приготовить ги? Топите сливочное масло, желательно выбирать масло 82,5% массовая доля жира, убираете верхнюю пену и белый осадок. Принимала: 1 ст. ложку в первый день, 2 ст. ложки во второй день и так до 7-ми ложек. Когда количество ложек стало ощутимым, я использовала гречневую кашу. На седьмой день каша плавала в масле )). Если масло очень трудно принять за один раз, то можно принимать в промежутках между едой. (При повышенном содержании холестерина или сахара в крови, используйте вместо ги льняное масло. Оно содержит кислоты, снижающие уровень холестерина.)

Вечером мазала все тело кунжутным, оливковым маслом (масло должно давать согревающее воздействие, можно слегка подогреть). Наносите массирующими движениями. У меня перестали хрустеть суставы. Кожа стала приятной на ощупь.

Читайте также  Развлечения в Эйлате

По данной методике я добивалась промасливания всех клеток организма. В течение жизни клетки умирают и должны выводиться естественным путем, но неправильное питание забивает не только кишечник, но и все мелкие выводящие пути, каналы, только в голове их 4 (нос и рот не считаются). Клетки, которые не могут выйти, сжимаются и остаются в организме гнить. К старости человек начинает пахнуть (все мы сталкивались с этим неприятным запахом), одна из причин — это мертвые клетки.

Из рациона советую убирать все виды мяса и рыбу. Друзья, проявите решимость!

Часть вторая: Терапевтическое очищение пяти органов

Советую исключить из рациона все виды мяса, рыбу, яйца, все молочные продукты, все зерновые, все бобовые, всё маринованное, солёное, хлеб, алкоголь, шоколад, наши любимые печеньки с конфетками и т. д. Питаться только растительной пищей. Допускается гречка, картошка, специальный молодой рис. Пить, только не газированную воду. Я строго придерживаюсь данной диеты. Все процедуры провожу утром. Рано утром выпадает роса, так и в нашем организме вывод слизи из организма происходит утром.

7.00 — 7.15 Джала нети (Насья) — промывание носовых пазух. Излечивает насморк, улучшает зрение, обоняние. Смазывала ноздри маслом ШАТБИНДУ и пропускала через каждую ноздрю катетер.

«Катетер?? В нос??» — говорила я. «Ни за что!» Рисовались образы худых чернобородых йогов, сейчас понимаю, как прочно был закрыт мой мозг от различной, порой нужной информации. Масло жгучее, закапывала пипеткой. Дерёт нос, но выходит много слизи.

Катетер — это тонкий резиновый шнурок. Затем промывала носовые проходы солёной водой, используя чайничек для носа (1 ч.л. на пол литра тёплой воды, пробуйте воду на вкус, она должна быть чуть соленая. Если вода не соленая или пересоленная — будет больно). В первую ноздрю катетер прошел спокойно, а во вторую нет, только на 4-й день удалось потихонечку и безболезненно прочистить нос. Будьте аккуратны, слушайте свое тело.

7.15 — 7.20 Вамана дхаути (Вастра дхаути)…вспомнилось из детства Ухти Тухти — очищение желудка. Самое мощное средство выведения слизи из дыхательных путей. Сидя на корточках выпивала 3-4 стакана воды. Рекомендуется выпивать до 10 стаканов чистой, тёплой воды и вызвать рвоту. Воду пила комнатной температуры. Всю воду для процедур закупала в баклажках, не стоит использовать воду из под крана. Вамана дхаути у меня проходит легко, а у кого-то могут возникнуть сложности — зависит от длины пищевода. В период проведения чистки стали подмерзать руки и ноги, помимо слизи выходит желудочный сок (один из компонентов для добычи телом тепла). Затем чистила язык, специальным скребком, но не нажимайте на него сильно, язык чувствителен. Чистила зубы.

7.20 — 7.35 Рету — ингаляция. Использовала ОЛЕШАН масло. На 0.5 л кипятка 4 капли ОЛЕШАН-масла. Вдыхала в течение 15 минут. Не чего сложного, кроме того, что «Олешан –вырви глаз!»J.

7.35 — 7.40 Нета нети (Нетра басти) — очищение глаз. Снимает напряжение, восстанавливает внутриглазное давление, прочищает каналы. Обычно используются ванночки для глаз (на 100 мл кипятка 1 ч.л. Трифалы, настаивать ночь, перед применением процедить). Я использовала очки для плаванья, просто не стала искать ванночки. Ощущения глазами песка в воде. Потом, со мной делился опытом человек, который носит очки, зрение не восстановилось, но картинка стала чётче.

7.40 — 7.45 Виречана — очищение кишечника. Используется Rejuvinative. 1 ч.л. запивала стаканом воды. Это легкое слабительное, для прочищения тонкой кишки.

7.40 — 8.00 Утклешана басти — очищение кишечника, очистка прямой кишки. Клизма. «Никогда. »- говорила я и часто слышу от других J. С вечера готовила отвар на 1 л. кипятка 5 ч. л. порошка Трифалы и 3 ч.л. порошка Ниим, настаивала до утра, и утром добавляла свежий сок 3-х лаймов (пол лимона). Делала в ванне на четвереньках, «кружку Эсмарха» лучше подвешивать повыше. Наконечник смазывала маслом. В первые дни кружка не вливалась за раз (Если кружка влилась сразу вся — это хороший показатель). Не сдавайтесь, друзья :-D!

8.00 — 8.10 Приём лекарств. Пила свежевыжатый яблочный сок, из зеленых яблок- 1 литр. (расширяет протоки печени). Порошок Ниим 0.5 ч.л. 2 раза в день, для очищения крови. Цитросепт 40 кап. 3 раза в день- выжимка из грейпфрута, мощное очищение на клеточном уровне. Черный Корень 15 кап. 1 раз в день — это яд, который нужно употреблять аккуратно. Были случаи вывода паразитов.

8.10 — 10.10 или 18.00 — 20.00 Хатха-Йога — выполнение асан. Занятия йогой помогают отварам пройти глубже в органы, массируя и питая их. Прорабатываются суставы, позвоночник. Используйте медитации для успокоения ума.

После йоги или можно вечером — Массаж — абхьянга, марма, мамса и Нуга-Бест. Попросите близких сделать массаж, массажи необходимы. Вы почувствуете уплотнения в теле, если не делали долго массаж, их необходимо размять. Я почувствовала, разминать их неприятно.

После массажа или можно вечером принять Сауну — очищение от солей, токсинов и шлаков. Рекомендуется Хамам (Турецкая баня). С утра много выпиваешь воды (как-то делала панчакарму без бани, и на 5-й день чувствовался избыток воды в организме).

Веричанабасти — очищение желчного пузыря и почек на 5-й день. Это отдельная часть, основана на употреблении оливкового масла и сока лимона. Выношу в отдельную часть, т. к. есть противопоказания.

Рактамокшана — терапевтическое кровопускание на 7-й день, особенно после Веричанабасти много выбросов попадет в кровь, ее нужно очищать методом слива. Я ходила в частную клинику, где мне помогли это сделать, сначала кровь была темной и густой, забивалась иголка, обычно получается 2 шприца, точно ml не могу сказать, окончанием слива будет являться светлая кровь.

Востановление

Чаванпраш 1 ч. л. — смесь различных трав. Стресском — 0.5 ч. л. 2 раза в день (успокоительное).

Примененные отвары и травы начинают действовать не с первого дня, а постепенно, накапливаясь в организме день ото дня. После окончания панчакармы они будут на пике действия и продолжат свое действие на протяжении 1-2 недель, поэтому постарайтесь оставаться вегетарианцами и после панчакармы.

Данную методику практикую ежегодно, все методы стали для меня нормой и не вызывают различных эмоций, только забавные воспоминания. После первой чистки отпали желания кушать мясо, появилась легкость в теле и в уме. После первой, второй, третей чистки наблюдалась потеря веса 5-3 кг. Ярче стал ощущаться вкус пищи. Стала замечать, что люди называют мой возраст с разницей 5–8 лет в меньшую сторону. Ушли из моей жизни такие эмоции, как злость и жестокость. Важным по влиянию стал факт, что я перестала болеть. Хотя до панчакармы у меня часто была температура: осенью, весной, зимой 100% я болею. Мои руки и ноги часто мерзли, сейчас они теплые. Я забыла, что такое головная боль.

Стала больше интересоваться здоровьем, посещать йогу. Не даром говорят: «В здоровом теле — здоровый дух». Вижу необходимость всем заниматься йогой, вы сможете оздоровить свой организм, поработать над умом. После глубоких медитаций пришло понимание, что есть истинное счастье, мое сердце наполнилось состраданием ко всем живым существам.

Поэтому стараюсь донести до человека хотя бы элементарное: правильное питание и правильный образ жизни. Панчакарма помогла мне выйти из состояния тамаса. Находясь в раджасе, я вижу путь к саттве. Я ощущаю саттву.

Ещё один рассказ про эту методику вы можете прочитать по этой ссылке

Панчакарма в Индии — что это такое?

  • Йога
  • Асаны
  • Аюрведа
  • Медитации и пранаямы
  • Число ангела
  • Вы здесь:  

Аюрведическая терапия Панчакарма: суть и методы

Панчакарма – одна из самых известных систем оздоровления в аюрведе, который включает в себя пять этапов омоложения тела и разума при помощи массажа с травяными маслами, паровых бань, очистительных клизм, целительной диеты китчари и других очищающих практик.

Панчакарма является удивительной системой, потому что она выводит из организма токсины, восстанавливает баланс доши, лечит болезни и восстанавливает чувство ясности и внутреннего спокойствия.

В чем заключается суть Панчакармы

Панчакарма — это захватывающий опыт, который требует от участника пребывания в специальном центре от 5 до 21 дня. С санскрита Панчакарма переводится как «пять методов терапий». Эти пять методов лечения являются наиболее детоксикационными (очищающими тело от токсинов) в аюрведической медицине, очищают все каналы тела и выводят токсины, которые впоследствии могут вызвать заболевание.

Читайте также  Сколько стоит еда в Индии

Панчакарма — это серьезная работа, даже если вы ничего не делаете физически. Ваше тело освобождается от накопленных за годы эмоциональных и физических токсинов, поэтому после выполнения процедур к концу дня вы можете ощутить значительную усталость.

Целью Панчакармы является шодхана (очищение). Согласно Чарака Самхите, древнейшему тексту Аюрведы, если болезнь лечится с помощью шодханы, она больше не повторится. Таким образом, Панчакама — это лучший способ исцелить и восстановить баланс тела.

Что делает Панчакарму такой эффективной, так это диета, которой необходимо придерживаться все время программы. Строгая диета состоит из китчари — рис басмати и чечевица, приготовленная с добавлением специй и трав.

Нельзя употреблять следующие продукты и напитки: кофе, сок, смузи, салаты, мясо, хлеб, сахар, пицца, и т.п.

Пять традиционных методов Панчакармы:

  • Басти (Basti) – травяные масляные клизмы.
  • Насья (Nasya) – очистка носовых пазух растительными маслами.
  • Вамана(Vamana) – стимулирование рвоты.
  • Виречана (Virechana) – очищение кишечника.
  • Рактамокшана (Raktamokshana) – кровопускание.

В настоящее время такие практики как стимулирование рвоты и кровопускание выполняют все реже, сейчас их заменили более расслабляющими и мягкими методами, такими как масляный массаж и другими.

Преимущества Панчакармы:

  • Удаляет токсины из всего организма.
  • Приводит в баланс доши (жизненные силы).
  • Исцеляет пищеварительную систему.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Снижает стресс.
  • Омолаживает.
  • Придает коже сияние.
  • Помогает при борьбе с лишним весом.
  • Расслабляет на глубоком уровне.
  • Улучшает внимательность и осознанность.

Для кого подходит Панчакарма

На самом деле Панчакарма подходит всем, потому что организм постоянно вырабатывает токсины. Даже если бы мы жили в идеальном мире с органическими продуктами питания, чистым воздухом и без стресса, организм все равно выделял бы токсины. Вот почему важно регулярно чистить организм.

Основные признаки, которые показывают, что вам необходима детоксикация:

  • Сильный налет на языке.
  • Усталость в течение дня, особенно после принятия пищи.
  • Боли в теле.
  • Неконтролируемые желания.
  • Туманный разум.
  • Запах изо рта, от тела, метеоризм.
  • Запор или диарея.

Если у вас нет возможности заняться Панчакармой в специальном центре, то можете выполнить процедуры детоксикации в домашних условиях самостоятельно, например абхьянга – самомассаж с кунжутным или оливковым маслом, употребление травяных чаев, ежедневное занятие йогой и медитацией, ранний отход ко сну и раннее пробуждение.

Что такое панчакарма

Панчакарма — это сложнейший метод очищения организма, который существует в аюрведе с незапамятных времен. Полноправных аналогов панчакармы нет ни в современной медицине, ни в каких-либо альтернативных направлениях. Процесс аюрведического очищения сложный и трудозатратный: для процедур требуется от 2 до 5 терапевтов, огромное количество лечебных масел, травяных паст, отваров, настоек, качественных препаратов. А от самого пациента — время, доверие к врачам и погруженность в процесс.

Многие методы панчакармы дошли до нас в виде разрозненных процедур. Это очистительные и питательные клизмы, примочки, компрессы, припарки. Масляные и порошковые массажи. Лечебные ванночки, грязи, бани, локальные пропаривания. Но только в панчакарме все они собраны в единый комплекс мер по глубочайшему очищению и восстановлению организма и сопровождаются приемом многочисленных травяных препаратов в самых разных формах от масел, паст и соков до порошков и привычных всем таблеток.

Перед тем как проводить любые очистительные процедуры, организм промасливают как снаружи — с помощью масляных массажей, так и изнутри — масла пьют в чистом виде, добавляют в отвары и еду. Параллельно с промасливанием тело пропаривают и прогревают, целиком или локально, в зависимости от показаний и противопоказаний. Это позволяет мельчайшим каналам размягчиться, раскрыться и выпустить токсины.

Сколько времени нужно для полноценной панчакармы?

Первые 7-10 дней по прибытии в клинику ваш организм, вашу «веточку», промасливают снаружи и изнутри, чтобы она «не сломалась», когда ее начнут сгибать. Снаружи промасливают с помощью масляных массажей — абхъянга. Изнутри — с помощью приема топленого масла перорально, это называется снехапана. Абхъянга — это достаточно приятная процедура, хотя не стоит ожидать массажа в классическом понимании, скорее это техника втирания масла в кожу. Снехапана же процесс весьма неприятный, требующий внимания со стороны доктора и самовнушения со стороны пациента о том, как это полезно, и как потом все будет хорошо. Пить масло крайне неприятно, но есть маленький секрет: если зажать нос пальцами, делать это будет гораздо легче. Масло в обязательном порядке запивают горячей водой!

Как видите, только на подготовку к очищению уходит 7-10 дней. Поэтому если вы приехали в клинику всего на неделю, то не стоит надеяться на сколь либо серьезное лечение. Максимум, вам предложат программу анти-стресс: массажики и косметические процедуры, которые также есть в арсенале аюрведы и панчакармы.

После 7-10 дней подготовки вам смогут сделать первую процедуру очищения. После нее потребуется отдых 2-3 дня, и только потом можно проводить следующую процедуру. Только вдумайтесь, прежде чем дать вам слабительное, вас будут готовить 7-10 дней. Потом вас 2-3 дня будут готовить к клизме. Потом к очищению пазух носа. Очищение задействует самые глубокие ткани, поэтому требуется время на подготовку к каждой процедуре и выходу из нее.

После того, как очистительные процедуры закончатся, организм обязательно надо восстанавливать. И вот только за восстановлением последуют тонизирующие и омолаживающие процедуры.

Так что если вас все-таки интересует лечение, а не легкое спа, то ваш минимум пребывания в клинике — 15 дней. Чем дольше вы находитесь в клинике, тем мягче процесс очищения и качественнее результат. Поэтому по-возможности, ехать надо на 21 и более дней.

Если вам не назначили масло, скорее всего врач очень внимательно отнесся к вашим противопоказаниям. Да, к промасливанию есть противопоказания! В классическом виде промасливание — абхъянгу (массажи) и снехапану (прием масел внутрь) — назначают не всем и не всегда.

Если доктор решит, что у вас застой капхи (много подкожной жидкости, жировой ткани и т.п.) или скопление амы (токсинов), то подготовка к очищению будет выглядеть иначе.

Вместо масляных массажей вам первое время будут делать сухие массажи со специальными порошками, вытягивающими токсины и застойную жидкость.

Вместо возрастающих с каждым днем порций масла вам будут давать гхи в малых или сверхмалых дозировках. Возможно, вообще лишат вас удовольствия пить масло, а вместо этого будут поить вас травяными отварами (кашая) с добавлением нескольких капель гхи. Этого также достаточно, ведь даже сверхмалое количество масла способно связывать токсины и выводить их из тканей в органы ЖКТ.

Людям ослабленным, немощным и тем, чье пищеварение не способно усвоить масло, также не подходит классическая снехапана. Им противопоказано лечебное гхи в больших количествах. Первым делом, им будут восстанавливать пищеварение.

Ваше пищеварение — вот основной фактор, определяющий ход вашей панчакармы. Именно оно определяет, способен ли организм усвоить масла и другие лекарства (аюрведические препараты требуют усвоения, как и обычная пища). Будьте готовы, что за вашим пищеварением и перистальтикой будут внимательно следить врачи.

Весь рацион и усилия докторов будут направлены на то, чтобы восстановить пищеварение и довести его до оптимального состояния. Без этого невозможно аюрведическое очищение. И это еще одно принципиальное отличие от любых похожих процедур в народной или современной медицине.

Для того, чтобы разжечь огонь пищеварения, говоря грубым русским языком, разогнать метаболизм, вам обязательно пропишут пасты, таблетки или отвары. Для розжига огня вас будут согревать, массировать, распаривать. В аюрведе считается, что только крепкий метаболизм способен переварить многочисленные препараты необходимые для лечения, усвоить лекарственные гхи (топленые масла), и в том числе допереварить и сжечь многие накопленные токсины.

Хороший метаболизм обеспечит вам и дальнейшее здоровье. Ведь пища превращается в полезные вещества именно благодаря ему. Если пищеварение слабое, то еда не усваивается, а залегает в виде слизи в тканях бронх и легких, поджелудочной и печени, в суставах, сосудах, артериях.

Читайте также  Рим – Позитано, как добраться

Многие люди, прошедшие панчакарму, отмечают наличие хорошего аппетита и крепкого пищеварения на протяжении нескольких лет после панчакармы.

Диета пациента подбирается индивидуально таким образом, чтобы пища не перегружала органы пищеварения, и позволяла набрать немного капхи, которая в дальнейшем свяжет и выведет токсины из ЖКТ во время очистительных процедур. Это означает, что кушать можно только то, что прописал доктор лично вам.

Существуют различные подходы к составлению диеты: при жестком подходе в течение всей панчакармы, — а это 15 и более дней, — человек питается рисом и машем, в различных сочетаниях и разной степени разваренности. Выдержать такую диету могут только закаленные пациенты. Это сложно, в первую очередь, эмоционально. Особенно городскому человеку, привыкшему к большому разнообразию вкусов и информации.

В клиниках с более гибким подходом, повара готовят сбалансированные блюда с использованием различных овощей, круп и специй. На бранч и полдник дают фрукты и фруктовые соки. Разумеется, в те дни, когда позволяют процедуры. Если повезет, вы даже попадете на мастер-класс по приготовлению еды с последующей дегустацией. Щадящий вариант диеты не менее эффективен. Но требует высокого профессионализма поваров и ровного качества приготовления еды. А это возможно только в хороших клиниках.

По организации питания вы с легкостью определите, настоящая это клиника или обычное аюрведическое спа. В лечебном заведении никогда не бывает шведского стола! Питание выдается только индивидуально, и это принципиально важно для лечебного процесса. Менее строгий вариант шведского стола, пусть даже и с условным разделением на доши (стол для ваты, питты, капхи) — это признак аюрведического спа. Не стоит ждать серьезного эффекта от лечения в спа-центрах, но зато там можно хорошо отдохнуть и восстановиться.

Я встречала людей, которые после двух-трех недель аюрведической тюрьмы в Kalari Rasayana 5* едут в клинику на побережье с мягким режимом и шведским столом. Это достаточно мудрый подход, позволяющий хорошо восстановиться после процедур. Лишь бы позволяло время и средства.

5 самых важных фактов о панчакарме

Эта древняя аюрведическая процедура (точнее, комплекс процедур) становится все популярнее. Но особый интерес к ней, по отметкам специалистов, просыпается весной – когда нас интуитивно тянет к ощущению обновления. О пользе панчакармы и всех тонкостях ее проведения можно рассуждать бесконечно долго, но мы решили пойти иным путем: вместе с экспертами расскажем о пяти самых важных нюансах процедуры.

MAX_5735

1. Панчакарма – один из самых древних вариантов детокса.

Термин «детокс» появился сравнительно недавно (в конце 20-го века), однако сам процесс очищения и «отладки» организма был известен человечеству тысячелетия назад. В разных культурах существовал собственный вариант этого процесса, в традициях Аюрведы им считается панчакарма – комплекс процедур, состоящий из 5 этапов продолжительностью около месяца. Некоторые из них нельзя назвать приятными, однако результат того стоит. «Панчакарма позволяет глубоко, на клеточном уровне очистить организм и «перезапустить» его, заставив работать правильно в соответствии с вашей конституцией», — рассказывает Мохаммедали , доктор аюрведы, к.м.н., главный врач центра «Керала».

Мешочки для аюрведического массажа

2. Эффекты панчакармы касаются всех аспектов здоровья.

Первыми, конечно, бросаются в глаза эффекты физического плана: у многих пациентов после панчакармы снижается вес, улучшается состояние кожи, ногтей и волос. Однако это не все «бонусы», которые можно получить после аюрведического детокса. «Панчакарма также оказывает благотворное влияние на психическое и эмоциональное состояние, избавляя от стресса и принося внутреннюю гармонию, умиротворение, – комментирует Мохаммедали. – Плюс к тому, панчакарма оказывает оздоравливающее и гармонизирующее влияние на все системы организма, в том числе и на половую. Скажем, если говорить о воздействии на сексуальную функцию, то оно направлено в том числе и на подготовку к родительству и материнству. К счастью, это лечение имеет «побочные эффекты»: значительное усиление либидо и качественное позитивное изменение в ощущениях, как у мужчин, так и у женщин».

MAX_3503 copy

3. У каждого пациента – своя панчакарма.

Одно из главных правил панчакармы – она должна проходить по назначению и под наблюдением аюрведического врача. У панчакармы есть некий стандарт, то есть регламентированный набор этапов и процедур, из которых она состоит. Однако схема процедуры даже у членов одной семьи будет различаться. «C одной стороны, все проходят панчакарму по классической схеме, прописанной в древних текстах. С другой стороны, у каждого пациента панчакарма будет своя. Наполнение всех этапов процедуры зависит от индивидуальных показаний: текущего баланса дош (викрити) и изначальной конституции (пракрити)», — поясняет Мохаммедали.

4. Классическая панчакарма может быть «подстроена» под индивидуальные потребности каждого пациента.

Поскольку панчакарма – это комплекс процедур длинною в месяц, их комбинации позволяют особым образом расставлять акценты в лечении. «Так, например, в нашем центре представлена классическая панчакарма – система полного очищения организма, описанная в древних аюрведических текстах. Однако она может быть дополнена особыми процедурами, позволяющими прорабатывать индивидуальные проблемы пациентов. Одной из наиболее актуальных «вариаций» является «Вришья васти», направленная на лечение заболеваний мочеполовой системы, бесплодия и сексуальных расстройств.», — комментирует Мохаммедали.

*Подготовительный этап (речана) . «Он включает в себя прием масла внутрь, слабительное, а также массаж для улучшения циркуляции лимфы и пропаривание в аюрведической бане сведане для выведения шлаков через поры. Иногда далее могут следовать рвотные процедуры, но они назначаются только пациентам, у которых скопилось большое количество слизи» , — поясняет Мохаммедали.

массаж

*Второй и третий этапы – васти (клизмы). «Этот этап панчакармы самый важный. Именно он позволяет полностью очистить организм. В классической панчакарме масляные клизмы чередуются с отварами целебных трав для максимального очищения и организма и вывода шлаков. Но в соответствии с диагнозом пациента наполнение этого этапа может быть дополнено и видоизменено для максимального позитивного эффекта на его здоровье. Например, в панчакарме, включающей «Вришья васти», отвары заменятся растворами специальных аюрведических лекарств для лечения мочеполовых болезней и гармонизации сексуальной функции», — вносит ясность Мохаммедали.

*Четвертый этап – насья, или назальное очищение с массажем лица и закапыванием масла в нос. Насья чудесным образом влияет на зону ухо-горло-нос, полностью и на длительный срок избавляет от проблем дыхательных путей, таких как насморк и гайморит, лечит мигрени и головные боли. Положительно влияет на работу мозга, улучшает память, и, как бонус, – разглаживает мимические морщины.

Аюрведический массаж начало

*Пятый этап – кровопускание. «Он назначается довольно редко, только при наличии особых показаний», — говорит Мохаммедали.

Панчакарма рекомендована большинству людей старше 21-го года. «Для оздоровления и поддержания гармоничной работы организма достаточно проводить ее раз в год, не реже, но и не чаще, — добавляет Мохаммедали. – Бывают, кончено, редкие случаи, когда она нежелательна, например, при сильно сниженном иммунитете. Однако тогда мы обычно рекомендуем подготовить тело, и лишь затем проходить эту программу».

5. За панчакармой не обязательно ехать в Индию.

Долгое время считалось, что качественный аюрведический детокс можно пройти только в Индии, но это не совсем так. При наличии хороших специалистов можно сделать это, не покидая границ России. В этом случае сильно снижается не только стоимость процедуры, но и уровень стресса для организма. «Проходя процедуру в городе, где вы живете постоянно, вы автоматически избегаете проблемы акклиматизации. К тому же, будучи неограниченным во времени, пациент может пройти все этапы программы размеренно, без спешки, с перерывами в лечении, необходимыми для наилучшего результата. Да и в целом, психологический стресс от нового лечебного режима питания и процедур гораздо меньше, когда человек занят и находится в привычном ритме жизни», — говорит Мохаммедали.

Насья назальное очищение

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: